缘
昔加末鸟人
星期三, 十二月 31, 2008
健康长寿之道——癌病的防治
健康长寿之道——癌病的防治
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一、前言(lntroduction)
卫生署最近公布八十八年国人十大死亡原因排行榜，癌症已连续十八年蝉联榜首；前几年排名第十一名的自杀虽未挤进前十大，去年九二一地震后增加幅度惊人，已挤到第九名；意外伤害也因著地震之后，从第四名进升到第二名。
最新国人十大死亡原因如下：一、恶性肿瘤；二、意外事故及不良影响；三、脑血管疾病；四、心脏疾病；五、糖尿病；六、慢性肝病及肝硬化；七、肺炎；八、肾炎、肾症候群及肾变性病；九、自杀；十、血压性疾病。
去年台湾地区前十大死亡原因顺位与八十四年相同，其中恶性肿瘤每十万人口死亡人数增加八点九三人，死亡率增加最快，去年有二万九十七百八十四人死于癌症，与前年相较，多出二十余人死因笼罩在癌症阴影下；其次以肺炎及糖尿病增加最为明显
。
恶性肿瘤－－俗称癌症，真正原因不明，可称之为「无形杀手」，从民国七十一年以来，年年跃居十大死因榜首，人人谈癌色变，即使是科学前锋的国家，每年花数十亿美元的研究经费，至今仍束手无策，是人类健康的大敌。然而，对于癌症的预防，早期的诊断与治疗，仍然值得我们去注意(CAUTION)，会有意想不到的效果。
二、癌症流行病学(Cancer epidemiology)
流行病学是研究某地区人口的某种疾病发生率、死亡率，并与某些因素的相关性。在癌症方面，常研究可能与癌有关的因素包括病人的年龄、性别、种族、家庭、病史、结婚状态、宗教、个人嗜好、社会经济情况、职业、居住区域、饮食习惯等。
在美国，癌症的流行病学有长期及完整的资料，从1900年起，癌症的死亡率就逐渐上升如图1。至1985年一年就有400,000死于癌症，占所有死亡原因的第二位，仅次于心脏病，占所有死亡人数的23％。所以在美国每四个人即有一个死于癌症，胃癌、肝癌及子宫颈癌的死亡率有逐渐减少情形，肺癌却直线上升，甚至女性的肺癌自FORECAST OF CANCER DEATHS( IT PRESENT TRENDS CONTINUE )
( 图一 )
一九六○年起也直线上升(2)。
在台湾，从一九八二年起，连续十八年癌症是死亡原因的第一位。今年全年有29,784人死亡癌症，占所有死亡人数的23.83％，在台湾每4.3个人就有一人死于癌症。男性以肝癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌占最多。女性则以肺癌、肝癌、结肠直肠、乳癌为最多。癌症性别比，男女比例为1.8比1，如表1至表3。
三、癌症的原因(Cancer etiology)
造成癌症的真正原因，目前尚不明了，虽然癌细胞在形态上与正常细胞在形态上与正常细胞有不同，可以从显微镜下区别出来，但细胞的构造、新陈代谢、生化功能等均与正常细胞很少区别。目前研究癌症的原因，有人从生化方面及基因方面去探讨。依现在所知，引起癌症的原因可能与化学物质、病毒、放射线和免疫有关。
(一)化学癌物(chemical carcinogens)
化学致癌物是引起人类癌症最多的一个因素，其基本单位称之为雷克（lek)。目前已知数百种化学物质可使动物引起癌症，一个人一生中能忍受致癌物累积总共不能超过一千雷克（1000 1eks)。化学物引起癌症的过程中 需经许多步骡，首先叫起始作用(Initiation)，化学物质改变细胞基因结构，变成起始变性的细胞，再经促进作用(Promotion)，即变成癌细胞，起始作用相当快，且不能回复，而促进作用较慢，可以恢复。有些化学物质只有起始作用，有些则只有促进作用，但很多两者都有作用。人类的致癌物和香烟的尼克丁引起肺癌，嚼槟榔即引起口腔癌、石棉引起肺癌、煤焦油引起皮肤癌，重金属引起肺癌等都相当有名如表４。这些化学物可以经由皮肤接触，吸入人体或吃进人体引起癌症。环境污染、工业产物、水污染、食品污染，都是致癌物的来源。药品有些亦会引起癌症，尤其是抗癌药、贺尔蒙制剂等常见之致癌物。
(二)病毒(virus)：
许多病毒被认为与癌症有相当关系。如Burkitt's淋巴瘤与ＥＢ病毒有关。肝癌与Ｂ型肝炎病毒有关。鼻咽癌、子宫颈癌、白血病等，亦与不同病毒有关，如表５。
(三)放射线(radiations)：
有人认为百分之一左右的癌病是因放射线引起的。常见由放射线引起的癌症如乳癌、骨癌、急性白血病、甲状腺癌、皮肤癌等，以急性白血病最为常见，可以在暴露放射线后2~4年即发生。固体癌症则常需5~10年以上才会发生癌症。
(四)免疫(immunity)：
免疫不是造成癌症发生的原因，但免疫功能较差，或免疲被抑制的病人较容易好发癌症是很明显的。
(五)基因因素(genetic factors)：
在近年来许多研究，认为基因因素很重要，有些遗传基因会引起癌症。许多癌症与遗传、家族性有关。如乳癌病人之女儿得乳癌的机会比正常人高五倍。白血病、骨髓瘤、淋巴瘤亦和染色体内的特殊基因有关。
四、营养与癌症的关系(Cancer and Nutrition)
一九七六年，美国参议院营养与人类需要委员会在主席参议员乔治麦高文的领导下，主持一个有关美国饮食及其对健康之影响的听证会。在听取国内癌症专家们的证词之后；麦高文很尖锐地问美国癌症学会会长亚瑟奥普顿，有多少癌症是饮食引起？这个世界最大癌症研究机构的负责人回答说：「50％」。
「新世纪饮食」一书作者约翰．罗宾斯指出，问题在于饮食只是一种预防方法，只有在很少情况下才用来治疗。他指出，便美国癌症学会这样的机构，不会花大多的精神在预防上，因为治疗可以赚更多的钱，而且要比预防来得光彩。结果是。所有的人只把信心及钱放在癌症治疗及其希望上，但却不告诉人们，如何不得癌症。
许多人把会不会得癌症，当做不可控制的命运。在西医界也普遍无法肯定为什么会得癌症的情况下，一些食品营养学者、生化学者、公共卫生学者，如台大公共卫生学院院长林瑞雄、阳明医学院公共卫生学系教授周碧瑟、荣总营养学部主任章乐绮、省立桃园医院内科医师姜淑惠，以及美国琉璃光养生中心负责人雷久南(曾在美国癌症医院工作长达十年的生化学博士)等，都主张健康的饮食、健康的心理、适当的运动（每个人一星期至少要做三次长达二十分钟的运动）才是健康的养生之道，甚至也是治疗癌症的方法(3)。
无论在美国或在台湾，也确实有一些癌症病人力行身、心、灵的养生之养，而重获健康。
姜淑惠认为，食物对人体健康影响很大。譬如，若选择食用高量的碳水化合物及不完整蛋白质（即欠缺必需腰基酸），如香肠汉堡等高脂肪、高醣类食物，就会使我们的脑部陷入昏昏沈沈，但如果饮食中能足量摄取含有八种必需腰基酸的优质蛋白质，譬如在早餐食用一些坚果及水果，精神会非常稳定、愉快，脑筋清晰。
在自然健康状态下，人的身体应当呈弱硷性。当身体处于弱硷状态时，体内极为复杂的各种生化作用均可发挥极致，所有废物的排除也能快速，不会累积体内。如果摄取太多酸性食物，如肉类，导致体内偏酸，此时体内参与血液净化的器官，如肝脏、心脏血管、肾脏、脾脏、胰脏等工作负担就会逐渐加重，久而久之，衍生各种严重疾病，参考表6。
除了不断提升身、心、灵的健康之外，陈敏铰建议平日也要注意身体状况，以达到防癌、治癌的目的。
一般而言，即使运用最精密的医疗仪器如电脑断层扫描仪，对于直径不及一公分的肿瘤，也很难侦检出来。可是当肿瘤长到一立方公分大小时，癌细胞通常已经繁衍了三十代，癌细胞总数达十亿个。如未能及早诊疗，任其繁衍至四十代时，势将无法被根治。
表6：防癌第一步：检测身心平衡
多数疾病（包含癌症）的发展最初的根源都是身心不平衡，因此预防癌症的第一步也是从自我身心检测开始。
阶段徵兆显示警讯调适方法
第一阶段：身心不平衡1.疲倦感摄取过多脂肪、甜食、盐份、纤维质摄取不足只要饮食上妥善调整即可
2.健忘：精神紧张、无法放松
3.头痛：肌肉紧张、麻木、抽痛
4.食量突增、消化不良、喜好甜食
5.全身或局部发养
6.时有咳嗽
7.胃寒
8.易有不安感、挫折感、郁闷
9.体重不正常
第二阶段：毒素累积及不正常分泌1.呼吸有异味、体臭、嘴巴乾苦终年累月身心不平衡导致不正常徵兆,即使就医,也只是局部性、症状性治疗,最后终将步入第三阶段；疾病形成必须以更严格的饮食治疗,进行体内排毒法、运动、适当药物疗法、心理及灵性调整,常可收到意想不到的效果。
是局部性、症状性治疗,最后终将步入第三阶段；疾病形成
2.鼻窦充血肿胀、反覆咳嗽鼻嚏；经常感冒、气喘
3.皮肤过乾或过油、易起红疹过敏
4.身体过热、容易出汗、手足潮湿
5.打嗝、胀气、便秘、腹泻、呕吐
6.女性分泌物异常
7.反覆头痛、关节与脊椎僵硬疼痛、慢性背痛
8.频尿或乏尿、四肢肿胀
9.严重焦虑、恐惧、情绪不稳定
10.肥胖、高血压、高尿酸、高血糖
因此，迨大医院癌症合作病房主任陈敏□建议，一般民众要自己做好身体把关的责任。对于如何防治癌症，陈敏□也有具体建议如表7：
根据表８：美国癌症协会的七项警告，加上其他癌症防治团体的三点建议：8.身体特定部位之疼痛，久未改善；9.不明原因的体重减轻，久未改善；10.不明原因的长期发烧或全身倦怠，久未改善；共十点癌症前兆，值得国人平日警觉自我检测。
表８：对于癌症的防治，1981年美国癌症协会订定七项警告信号，提醒患者应该注意下列事项(以"CAUTION"英文字母，便于记忆)
1.C......Change in bowel or bladder habits（(人小便习惯改变）。
2.A......A sore that does not heal（某部位伤口一直未愈）。
3.U......Unusual bleeding or discharge（不正常的出血或分泌物）。
4.T......Thickening or lump in breast or e1sewhere(乳房或任何地下增厚或有块状物)
5.I......Indigestion or difficulty in swallowing（吞咽或消化困难）。
6.O....Obvious change in wart or mole（疣或痣明显改变)。
7.N....Nagging cough or hoarseness（顽固性咳嗽或嘎哑）。
有以上警讯，应立刻去看医生，详细检查。
五、疾病的预防(Disease Prevention)
根据1975年Morris对于疾病预防的分类，可分为三级，分别叙述如下：
1.第一级预防－－保有理想的健康状况，预防疾病的发生，根除造成疾病的原因，包括预防接种、卫土教育、改善生活习惯、生活方法的谘询和公共卫生服务。
2.第二级预防－－早期发现诊断无症状的隐疾，阻止或停止疾病的进行，包括定期健康检查、高危险群病人筛检、子宫颈防癌抹片和乳房自我检查等。
3.第三级预防－－治疗已发生之疾病承并发症，改善其预后并复建，恢复或维持其功能，使其能独立生活及活动。例如：帮助中风、骨折、截肢或关节病患的复建、恢复视力衰退、听力衰退、心脏病或肺部疾病、疑呆症患者的功能，改善其生活品质，对环境的适应力，以及恢复其身体、社会或心理的功能等。
第一级和第二级预防及建议次数
一、健康教育（包括意外事件。每四年一次
安全带使用、皮肤、口腔、乳房、睾丸均自我检查，停经后阴道出血的报告等）。
二、健康习惯的改善，每四年一次或运动、营养、肥胖、每天口腔卫生、睡眠视需要而定
三、疾病的预防，每四年一次
(1)胆固醇的筛检
(2)预防接种
流行性感冒，每年一次
肺炎球菌，只要一次
破伤风追加，每十年一次
(3)牙齿的检查，每年一次
牙周病
龋齿
四、早期癌病的筛检
乳癌筛检，每年乳房检查、乳房摄影一次至80岁
子宫颈癌筛检，防癌抹片检查每二年、每三年或五年检查二次至70岁
大肠直肠癌，每年或每二年粪便潜血检查或手指直肠检查，每四年直肠镜检查一次75岁以后每年口腔检查一次口腔癌
六、健康的促进（Health Promotion）
改进影响健康之不良嗜好：
1.抽烟－－占所有引起死亡原因，有害的不良嗜好的士分之一，包括引起高血压、中风、动脉硬化、心肌梗塞、肺癌和慢性阻塞肺部疾病。在美国，65至74岁抽烟人自占17至22％，停抽烟后，心肌梗塞的发生率有意义的下降。
2.缺乏运动－－为引起死亡的危险因手之一，包括引起冠状动脉疾病、中风、骨质疏松症，如果老年人有计画的规律运动，每天的活动包括户外运动、散步、晒太阳、硬楼梯、搬东西等，可减少跌倒的发生率。
3.饮食不正常－－营养不良，由于有重度慢性病、功能衰退、行动不便、记忆力衰退、抑郁症、单独生活缺乏照顾或经济困难，无法去买食物或烹饪食物，或有严重白腔疾病、牙周病、假牙不合，影响食欲，一天三餐不继。另外，75至84岁妇女有25％肥胖，容易引起冠状动脉疾病（胆固醇和钠摄取过多），以及高血压（钠摄取过多），以及大肠直肠癌（肉类摄取过多而纤维摄取不足），骨质疏松症（牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等含钙食物摄取不足）
4.酗酒－－社区65岁以上老人有10％是酒精滥用，容易引起高血压、中风以及与酒精有关之疾病的高危险群，如酒精性肝炎、肝硬化、交通意外事件、孤独、抑郁、自杀、跌倒以及社会隔离。
5.睡眠不足－－容易引起精神恍忽、异常与错乱、抑郁、失眠、老年疾呆症和功能性障碍。
根据1986年Driscol1的研究，活到一百岁以上的老人，共同采用十项简单的健康生活方式，如表9：
表9：十项简易的生活习惯健康教育
1.经常运动－－每周三次，每次30分钟。
2.保持理想体重－－每日一次主餐，两次副餐。
3.摄取均衡营养－－减少肉类和动物性脂肪饮食。
4.多吃鱼肉、家禽及纤维食物。
5.经常保持身心愉快。
6.避免饮酒过量－－每周饮酒少于三次。
7.避免吸烟，不然使用低尼古丁香烟。
8.每天喝三杯以上的开水。
9.驾驶时戴安全帽或系安全带。
10.多吃钙和钾，少吃纳盐。
七、结论(Conclusion)
癌病的真正原因未明，虽然早期癌症不容易发现，防不胜防，同时也无很有效的预防措施。虽依目前的了解，早期的预防措施、早期的诊断与治疗，仍不失为积极有效的对策。这些措施包括防制空气、水和食物的污染、辐射线使用的管制、民众的癌症卫教。在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免抽菸、酗酒，多运动、均衡营养、少吃油腻动物性脂肪、多吃高纤维饮食、少用化学药物、致癌物质或贺尔蒙制剂，少用农药防腐剂或食品添加剂。保持身心愉快、随时提高警觉、自我检测、定期健康筛检、接受防癌检查及肝炎疫苗注射，发现任何异状尽快请医师诊断，不要逃避检查或放弃治疗的机会，才能达到防癌治病延年益寿的目的。环境的改变,造成基因的突变。
心药方
无际大师
大师谕世人曰：“凡欲齐家、治国、学道、修身，先须服我十味妙药，方可成就。”何名十味？
慈悲心， 一片； 好肚肠， 一条； 温柔， 半两； 道理， 三分。
信行， 要紧； 中直， 一块； 孝顺， 十分； 老实， 一个。
阴骘， 全用； 方便， 不拘多少。
此药用宽心锅内炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆内研碎。三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大。每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。
切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，平地起风波。以上七件，速须戒之。
以前十味，若能全用，可以致上福上寿。成佛作祖。若用其四五味者，亦可灭罪延年，消灾免患。各方俱不用，后悔无所补，虽扁鹊卢医，所谓病在膏肓，亦难疗矣；纵祷天地，祝神明，悉徒然哉。况此方不误主雇，不费药金，不劳煎煮，何不服之？偈曰：
此方绝妙合天机 不用卢师扁鹊医
普劝善男并信女 急须对治莫狐疑
无际大师，即唐朝希迁和尚，拜在六祖之徒青原行思门下，时人尊曰：石头和尚，与马祖并称二师。
能海上师座右铭
厚福受享德性降落 名誉光荣我慢加等
养生优厚病难更多 顺境安适般若无缘
星期一, 十二月 29, 2008
男人:珍惜你身边会发脾气的女人
会发脾气的女人最可爱~
永远不会发脾气的女人就如同一杯白开水─解渴，却无味。
你迟归，她向你发脾气，是因为她紧张你，
她怕你出了什么意外。
你喝酒抽烟，她向你发脾气，
是因为她担心你的身体健康，她希望跟你长长久久，白头到老。
你身上被发现有别的女人香，她向你发脾气，
是因为她在乎你，你是她的所有，她不想跟别人分享你。
你臭袜子乱扔，她向你发脾气，
是因为她关心你，她怕有一天你会被自己的臭袜子淹没，所以她要先把你训练好。
你忘记她的生日，她向你发脾 气,女人是最讲理的动物，她的脾气往往导因于各式各样的理由；
女人也是最不讲理的动物，她的理由经常令人无法理解。
女人可以为了一件小得不能再小的事，发一场大得不能再大的脾气。
因为女人对身边的男人有所要求，有所期望，
所以常常会失望、失落，因此，女人容易对男人发脾气。
身边有个会向你发脾气的女人，其实是一件多么幸福的事！
男人与女人的七分与三分
田力合为男，女子合为好。男人——难人也；女人——亦好人！七画是‘男’，三画是‘女’，‘七’加‘三’才是十全十美。于是，男人拿走七分权力，女人只有三分的反抗！
体力上男人是七，女人是三。但耐力上，女人是七，男人是三。所以面对敌人，男人通常是短兵相接，武力解决；女人则更喜欢证明暗斗的拉锯战！
男人们聊天，七分谈理想，三分谈女人；女人们则七分谈男人，三分谈理想。于是男人征服世界赢得女人；女人征服男人赢得世界。
男人的誓言，七分是假，三分是真。于是，男人不坏，女人不爱；女人的外貌，三分靠长相，七分靠打扮，于是。男人胆大去经商，女人胆大不化妆。
女人都有七分自信，三分不确定，所以女人总问男人：‘我穿这件衣服好看吗？’男人则是七分不耐烦加三分敷愆，看都不看就道：‘真好看！’女人把自己的七分给了家，剩下三分给父母；男人的七分给事业，妻子，儿女，父母，情人分剩下的三分……..于是，离婚时女人能得七分财产，而男人却得到十分的自由。
在五彩缤纷的外部世界，男人占去七分色彩，只留下三分给男人，于是有‘灰姑娘’；在同样绚烂的内心世界，男人花七分去欣赏别人的女人，只留给爱人三分的忠诚。于是有‘花花公子’。
男人希望女人三分妩媚，七分苗条；女人则希望男人三顶乌纱，七根金条。于是，男人常赞叹：‘她真美！’女人常感慨：‘他可真有钱！’男人对感情三分情爱七分性爱，而女人则相反！所以，男人三分是人，七分是畜牲！
男人可以七分是男人，三分是女人；女人则你能七分是女人，三分是男人。
各位认为对吗？请写下你的意见！谢谢～～
转]关于取缔“小姐”的问题
[
市政府开会，讨论关于取缔“小姐”的问题(纯属娱乐)
小姐代表发言：
小姐：一不偷，二不抢，三不反对共产党
公安局长表态：行行行
小姐：不占地，不占房，工作只要一张床
国土局长高兴地说：好好好,就一张床
小姐：不生女，不生男，不给政府添麻烦
计生办主任点头：不错,省心
小姐：无噪声，无污染，只是偶尔喊一喊
环保局长说：喊吧喊吧
小姐：不集资，不贷款，自带设备搞发展
发改委主任：搞搞搞
小姐：下岗妹，不流泪，就业自己找机会
社保局长不住地说：对对对
小姐：不逃税，不欠费，挣多挣少无所谓
税务局长满意地说：可贵啊可贵
小姐：不嫌脏，不怕累，拉动内需创外汇
外经贸局长伸出大拇指：够意思
小姐：不惹祸，不胡扯，坚决不做第三者
妇联主席很欣慰地说：省心啊
小姐：不怕打，不怕捶，坚决不说陪过谁
纪检书记直点头：对,不能说
大会一致通过:社会需要你们啊,坚决不能取缔!
星期日, 十二月 28, 2008
[男性阳痿，早泄，前列腺炎，前列腺肥大治疗的自我按摩]
[家庭简单按摩]*用温热的清水洗净患处,涂抹一生春乳膏软膏,搓红搓热为度;涂抹软膏与两侧腹股沟,搓红搓热为度;
软膏涂抹于小腹,及三角区,脊椎至尾椎肛门周围。按摩3-5分钟。可用热的毛巾热敷15-20分钟左右。3-4天有明显效果！
[自我专业按摩]
1.掌根按摩神阕穴3分钟;
2.拇指按揉气海穴，关元穴各2分钟，以感到酸胀为度。
3.点按中极穴2分钟，感到酸胀为度。
4.逆时针方向按摩腹部3分钟。
5.用食指指节着力按揉命门穴,肾俞穴2分钟，以感到酸胀为度。
6.用手掌面着力快速来回擦腰骶部，以感到小腹部热透为止。
7.以双手按压腰骶部的两侧，自上而下反复三遍，再点压会阴穴（前后二阴之间）1分钟，最后再在腰部及骶骼关节两侧掌揉约2分钟。
8.双手提捏腹直肌及大腿内侧肌，并按揉生殖腺穴1-2分钟（位于大腿内侧股三角下部，内收肌与缝匠肌之间）。
9.结合理疗仪于小腹及腰部，每次30分钟，4周后有明显效果。（无理疗仪者可用热的毛巾热敷）
相关穴位位置: 神阕 肚脐正中 气海 脐下1.5寸 关元 脐下3寸 中极 脐下4寸
所参考图片:
如今，人们更加注重生活质量了，性生活成为其中的一个重要方面。
绝大多数的男性都希望自己能在性生活中有“良好表现”，这是男性的自我心理需求，也是社会角色要求，，这极为正常。
而要达到这个目的只能靠自己的努力，通过调整自己的性行为，学习正确的性技巧，性保健方法，来提高自己的性能力。中国性医疗保健专业委员会常务副会长，专家李智建议：“要让性生活和谐，不妨用一些性保健用品，它能提高性生活质量，让你的性生活更美满。”
维护性功能的健康旺盛，是古今中外保健品关注的重要内容。但是，古今中外的性保健专家，大都在这方面陷入误区。
误区主要表现在：
一.以动物的生殖器官助阳，殊不知任何动物的机体死亡了，煮熟了，都是一些无“性”意义的蛋白质。
二.以鹿茸，仙茅，起阳石等中药助阳，偶尔会有一些短暂的效果。随着时间的推移，由于人体产生生物学意义的适应性，天然“春药”的功效化为乌有。
三.使用性激素荷尔蒙，以产生闪电似的效果。但是，性激素的主要作用是对人的性功能在很短的时间内作剩余价值的最后榨取，终会导致性功能残废，得不偿失，早为人们发现只是图一时快感，人们还在饮鸠止渴。
正确的保健观念指导正确的方法，正确的方法才会获得终身的保健！！
星期三, 六月 18, 2008
人的一生
每个人的一生都是情与利的一生，上至总统领袖，下到
平民百姓。
对人而言：情是第一性，利是第二性；情与利应平衡，
或大致平衡。
每个人对情与利的观点不同。每个人对情与利的态度演绎了人生百态。
深入情或深入利的做法都是欠当的，皆破坏了平衡。失衡引发达衡扭矩，并粘连人生，滋生诸多心理生理内部外部的不良影响，或惨酿沉重……
一个小小的观点、一个不起眼的念头可让人走十几年、几十年或更长，而其正确与否令人惊心动魄。
人生岂可无情利，正是情利砥人生。
正确的情利观——正确的人生观；健康的情利观——健全的人生乐。
最高的人生是——知。
最亮的人生是——成。
最美的人生是——明。
最贵的人生是——为。
最佳的人生是——乐。
八种朋友是必不可少的～
人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢？美国作家帕尔指出，“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆•拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的:
一 成就你的朋友
他们会不断激励你，让你看到自己的优点。这类朋友也可称之为导师型。他们不一定是你的师长，但他们一定会在某些领域具有丰富的经验，能经常在事业、家庭、人际交往等各方面给你提供许多建议。人生中拥有这种朋友会成为你最大的心理支柱，也常常会成为能够“左右”你的“偶像”。
二 支持你的朋友
一直维护你，并在别人面前称赞你。这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。
三 志同道合的朋友
和你兴趣相近，也是你最有可能与之相处的人。与他们在一起，会让你有心灵感应，俗称“默契”。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地进行自我认同，你你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。
四 牵线搭桥的朋友
认识你之后，很快把你介绍给志同道合者认识。 这类朋友是“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们的身影可能并不多见；在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。
五 给你打气的朋友
好玩、能让你放松的朋友。有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。
六 开阔眼界的朋友
能让你接触新观点、新机会。 这类朋友对于人生也是必不可少。他们可谓是你的“大百科全书”。这类朋友的知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。
七 给你引路的朋友
善于帮你理清思路，需要指导和建议时去找他们。 这类朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需要，一旦靠自己力量难以化解时，这类朋友总能最及时、最认真地考虑你的问题，给你最适当的建议。在你面对选择而焦虑、困惑时，不妨找他们聊一聊，或许能帮助你更好的理顺情绪，了解自己，明确方向。
八 陪伴你的朋友
有了消息，不论是好是坏，总是第一个告诉他们。他们一直和你在一起。 这种朋友的心胸像大海、高山一样宽广，不管何时找他们，他们都会热情相待，并且始终如一地支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友，有时并不需要他们太多的语言，只是默默地陪着你，就能抚平你的心情。
妇人变狗的现实报应-请看右边图片
此妇人是住在缅甸国士杆省蒙亚县某村，是住在缅甸的印度华侨，原因为：其母亲正在家里佛位前礼佛时，该妇和其母谈话，其母因静心礼佛，未及时回 答，该妇便发怒打她妈几嘴吧，她妈也不理，仍然继续拜佛，该妇更怒上加怒，再用脚踢她妈，她妈仍不理，还是专心拜佛，霎时该妇便忽然自然将衣服脱光，口吐 白沫，乱吼乱叫，一下便爬在地上，等她母亲拜完佛转身看见时，顷刻变成狗样唉，后家人不敢再留她，就把她送到仰光市
动物园 。
注：此事发生在二OO五年九月前后。该妇已是生育三个孩子的母亲。